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医療法人社団 和水会
原口内科・腎クリニック
-糖尿病・腎臓内科・透析・甲状腺ー
エネルギーひかえめレシピ
鶏ささみの梅しそ巻き

主菜
エネルギー 166kcal
たんぱく質 29.2g
脂質 3.3g
炭水化物 5.2g
塩分 1.3g
<Point>
今回のレシピは、ヘルシーな鶏ささみを使い、カロリーを抑え、味付けは梅干しのみのため、誰でも簡単にできるレシピです。 しそや梅のさっぱりとした風味なので、これから暑くなる季節にオススメです。 また今回はフライパンで、少量の油を使用しましたが、串にさして焼いたり、 レンジを使う等、油を使用しない場合は、さらにカロリーオフとなります。 塩分が気になる方は、梅干しの量を控えめにする等、調整しましょう。
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